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金瓜石放空之旅--玩好的~~~~到金瓜石放空 來過不知多少遍的山城金瓜石,最近多了剛開業的「緩慢」民宿之後,更有造訪的理由了。趁著野百合怒放的季節,跑到金瓜石徹底放空,享用一頓以金子為主題的海味盛宴,跟著老礦工到山澗裡體驗淘金的樂趣,歸程再到瑞芳品嚐豐富的小吃。 從金瓜石「緩慢」頂樓陽台望出去,山光水色令人迷醉。正值盛開的台灣百合,為山城增添幾許嬌媚。 興奮地跟著金瓜石「緩慢」民宿的管家來到房間,打開房門的剎那,我不由自主發出讚嘆,雖然距首次造訪「緩慢」系列民宿已近三年,從大床一直舒服到衛浴的高標準還是沒變。 緩慢遠眺 山海戀 由知名景觀餐廳「薰衣草森林」一手打造的緩慢,自從三年前在阿里山奮起湖開了第一家民宿以來,標榜的一直是「舒服得讓人不想離開」的環境。有別於較「可愛」的奮起湖緩慢,這裡訴求的是「大人」版的放空渡假,在露台躺椅上遠眺金瓜石,甚至東北角海岸,在微風裡呼吸大自然,果永慶房屋然是沉澱心情最好的方式。 一抵達緩慢,迎接的管家會先奉上以薄荷、迷迭香等香草做成的「康福茶」,接著捧出一系列「薰衣草森林」沐浴備品,選定自己喜歡的香味,住進客房之後,管家會把整套的沐浴乳、洗髮乳、身體乳液送進房裡,這點,就與大家都用同一種味道備品的飯店或傳統民宿區隔開來。 金瓜石緩慢與奮起湖姐妹店最大的不同,除了視野更開闊之外,對於客房內的「領土所有權」,還有更進一步的強調。 客人入住奮起湖緩慢時,房間鑰匙上的吊飾,與掛在房門口的可愛動物造型布偶是相對應的。在金瓜石,管家會先讓客人隨機選擇一張書卡,然後再把書送進房裡,一張放大的書卡也會鑲嵌在房門上,接下來直到退房前,斗室裡的空間,全都散發著個人的氣質。 放下行囊,趁著雨停的空檔,我漫步到在地人取名為「百合公園」的景點賞花,朵朵盛開的台灣百合,開滿了整個山壁,一年一度的花季只到下個月中旬,這時正是花開極大值,晚來就得等明年了。住商房屋由一樓大廳壁爐穿出天井的煙囪,營造出與採礦山城呼應的礦坑意象。 金瓜石「緩慢」與奮起湖姊妹店相同規格的客房,舒服得讓人捨不得出門。位在半山腰的金瓜石「緩慢」,十四個房間除了兩側外,都擁有面山谷的view。 info 金瓜石緩慢 地址:台北縣瑞芳鎮金瓜石石山里山尖路93-1號 電話:(02)2496-1111 住宿:平日2,800元~5,600元,假日3,800元~6,600元,附早餐。 山月晚餐:500元╱人,限住客,須預約。 網站:www.theadagio.com.tw滋味鮮美的「漁夫鮮卷」,肥美的小卷既甜又有嚼勁。 山月慢食 黃金宴 民宿營造的舒適環境,讓人入住之後就不想出門,還好我訂房時已預約「山月慢食」,讓我今晚可以悠哉地享用一頓精彩的慢食饗宴。 「緩慢」的晚餐固定在六點開席,每道菜上桌,管家都會解說料理的食材與精神,拉近了客人與佳餚之間的距離。與奮起湖姐妹店相同的是,金瓜石緩慢的料理也結合了在地人文歷史,運用大量當地食材,奮起湖用的是醬太平洋房屋筍、豆腐等山城特產,靠海的金瓜石則以海味為主,並以金子的意象貫穿全場。 首先上來的「迎賓盤」,三道小菜盛在兩端翹起的白色長盤裡,象徵漁船的意象,出自瑞芳老店手筆的魚皮凍入口彈牙,點綴一旁的海菜甜脆且完全無腥味,是我吃過最讚的,以白醋和鹽燜煮的「醋漬秋刀魚」更是油脂濃郁,入口即化。另一道「漁夫鮮卷」,以當天早上現抓的小卷清燙,沾哇沙米醬油吃原味,又大又肥的小卷口感特別厚實。 接下來的「金箔礦工燉飯」,則將時空帶回到從前,加了少許竹炭粉的米飯有著灰灰的色澤,醃小蘿蔔上頭貼著食用金箔,讓人憶起山城早年挖礦的歲月,刻意不燉到入口即化的爌肉,保留大口吃肉的豪氣,這就是挖礦人家最高規格的享受了。讓客人清味蕾的「黃金醋番茄」,以薰衣草醋醃過的剝皮小番茄,上頭灑了食用金粉。鄰近農夫種植的各種新鮮蔬菜,採自助式的汆燙供應方式。 「金箔礦工燉飯」可以享受大口吃肉的豪邁。金瓜石在地小吃「白帶魚米東森房屋粉湯」,「緩慢」的晚餐也能嚐到更精緻的版本。 check-in時先選擇喜歡的味道,整套的沐浴備品隨後就送進房裡。來自母企業「薰衣草森林」的沐浴備品。  全台獨一無二的「水圳橋」,由上至下分別跨越日據、光復、清朝三個時空。 野溪淘金 足趣味 迎著山城的晨曦起個大早,先來一頓「緩慢」最膾炙人口的「九宮格早餐」,看似清粥小菜的組合,每樣都是苦心張羅的好滋味,一格格從吻仔魚炒蛋、九母魚酥、醃貢菜吃下來,每個人還有一大尾烤竹筴魚,內容好豐富。 吃過早餐,當過幾十年礦工的解說員陳伯伯依約前來民宿會合,令人期待的野溪淘金活動就要開始了。 踏上蜿蜒在山裡的青苔步道,一路行到「水圳橋」,共有上、中、下三層的橋,分別建於日據時期、光復後以及清朝,堪稱絕無僅有的奇景。 水圳橋的最上層,當年就是為了運水淘金所建,野溪淘金的地點,就在橋下的外九份溪上游某處,扛著淘金的器具走到溪底,依照陳伯伯的指示,將溪裡21世紀房屋仲介的沙土倒進「搖軸」裡,邊搖晃邊以杓子淋水沖去比重較輕的沙子,果然有細細的沙金現形,超開心。 有趣的野溪淘金體驗,是造訪金瓜石錯過可惜的活動。 閃閃發亮的沙金,一度創造金瓜石繁榮的歲月。  花型如其名的「鐘萼木」屬保育類,是金瓜石一帶的特有植物。「緩慢」的招牌九宮格早餐(兩人份),每個人還有一大尾烤竹筴魚。 Info 野溪淘金體驗 電話:(02)2496-2165、0919-279-231陳石成 價位:350元╱人,4人成行,含解說導覽。 大啖 瑞芳 距離金瓜石不到二十分鐘車程的瑞芳,火車站週邊匯集許多經典小吃,是歸途中打牙祭的首選。 餅皮帶嚼勁、餡料飽滿的「林記福州胡椒餅」。(40元╱個) 排隊搶購 胡椒餅 眾家瑞芳小吃之中,人氣最旺、來晚就可能吃不到的,就屬站前美食街的「林記福州胡椒餅」了,假日因為購買的人潮太多,還得拿號碼牌呢! 位於美食街進門左手邊第一攤的林記福州胡椒餅,開店已經超過二十年,剛出爐的餅飄有巢氏房屋著濃濃麵香,嚼勁十足,內餡除了鮮甜的三星蔥之外,約一比一比例的瘦肉與五花肉,雖然以印尼進口的香辛料調味醃過,卻不會蓋過肉本身的甜味,不但可以吃到大塊的肉,飽滿的肉汁更在嘴裡流竄,吃一個就上癮。豬油網包裹魚漿、蔬菜炸出來的龍鳳腿,是瑞芳經典小吃。(十元╱支) 在地美食 龍鳳腿 瑞芳最具代表性的小吃「龍鳳腿」起源於北台灣,過去打漁人家為了哄小孩吃飯,把切絲的高麗菜、紅蘿蔔、洋蔥與魚漿拌勻後,再以豬油網包起來下鍋炸,由於外型像雞腿而得名。 瑞芳火車站前兩排小吃攤,光是賣龍鳳腿的就有三家,最受在地人推薦的,就屬四十年老店「阿霞」,現包現炸的龍鳳腿,除了新鮮彈牙的魚漿,還能嚐到各種蔬菜的甜脆,豬油網的油更滲進魚漿裡,趁熱吃起來超級香。 位於美食街裡的「林記福州胡椒餅」,每逢假日就湧現排隊等餅出爐的人潮。 40年老店「阿霞」是最老字號的龍鳳腿。瑞芳火車站週邊有許多小吃,是造訪金瓜石途中好房網打牙祭好去處。 Info 林記福州胡椒餅 地址:瑞芳火車站前美食街24號攤位 電話:(02)2496-8372、0935-880-995 營業時間:10:30~20:00,賣完為止。 價位:40元╱個 阿霞龍鳳腿 地址:瑞芳火車站對面,美食街前 電話:(02)2496-8585、0933-929-158 營業時間:09:00~18:00,假日至19:00。 價位:10元╱支 黃金泡芙 地瓜餡 泡芙到處都有,有千層酥皮與頂級地瓜泥內餡的「黃金泡芙」,只有瑞芳才吃得到。位於一○二縣道上的「米詩堤甜點王國」,每逢假日一定擠滿排隊買黃金泡芙的人潮,吃過一個就不難明白它受歡迎的原因。 千層酥皮裡塞著飽滿內餡的黃金泡芙,澄黃的地瓜泥採用金山、萬里一帶的「台農六十六號紅皮紅肉番薯」,甜度、水分或纖維都恰到好處,入口地瓜的香氣與淡淡奶味交織,一個黃金泡芙個頭有麵包大,不但尺寸驚人,千層酥皮的口感也完全顛覆我對泡芙的印象。 千層酥皮包著黃金地瓜泥的「米詩堤黃金泡芙」。(40元╱個)租屋 現烤出爐的酥皮「泡芙」,灌進地瓜泥之後組成令人難忘的風味。 保雲芋圓 古早味 堪稱台灣經典甜食的芋圓,真正的起源已不可考,若以時間推算,從一九四七年就出現在瑞芳的「保雲芋圓」,很可能就是芋圓的始祖,一碗甜湯,有著傳承六十年不變的好滋味。 第一次品嚐保雲芋圓,頭一個印象是「咦,芋圓怎麼軟軟的?」老闆解釋,這是因為芋圓裡頭摻的粉少,芋頭的比例多,自然與九份芋圓QQ的口感大異其趣,再吃一口,芋頭的香氣在嘴裡化開來,配上香濃的紅豆湯,讓人甜到心坎裡。 來到保雲,叫芋圓之前一定要先來碗「招牌菜頭滷」,自家做的甜不辣、豬血、白蘿蔔、魚丸、油豆腐等好料,淋上以十幾種配方熬煮而成的微辣醬汁,每一口都消魂啊!保雲芋圓的「招牌菜頭滷」料多味美,吃過就上癮。(50元╱大)數十年滋味不變的「保雲芋圓」(上圖,三十元╱碗),店家位於瑞芳老街,從六十多年前就開始賣芋圓了。 Info 米詩堤甜點王國 地址:台北租屋網縣瑞芳鎮明燈路一段6-1號(102縣道過瑞芳市區往九份、金瓜石路上) 電話:(02)2497-6296  營業時間:10:00~20:00,假日至21:00。 價位:黃金泡芙、芋頭泡芙40元╱個,原味泡芙35元╱個,可宅配。 保雲芋圓 地址:台北縣瑞芳鎮瑞芳街6號(瑞芳火車站後站瑞芳老街) 電話:(02)2497-4268  營業時間:平日10:00~22:00,假日09:00~23:00。 價位:紅豆芋圓30元╱碗,招牌菜頭滷30元╱小、50元╱大。 交通Info 開車:國道1號→八堵交流道→台62快速道路→瑞芳交流道→台2丁線→102縣道→九份→北34→金瓜石→浪漫公路→石山橋→金瓜石緩慢 客運:九份、金瓜石一帶假日車多難行,建議多利用大眾交通工具,可於台北捷運忠孝復興站1號出口搭乘基隆客運,經瑞芳、九份,即可抵達金瓜石,單程票價95元,車程約1.5小時。於瓜山國小站下車,由國小操場旁沿金福宮牌樓進入,步行約10分鐘,至石山橋沿石階而上即可抵達金瓜石緩慢。資料來源:591轉寄文章

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責井文 ( 生活警惕)
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北市消防衣事件後續報導~二 北市消防衣遇火即融 五百套停用【聯合報╱記者楊芷茜∕台北報導】台北市消防局前天進行模擬火災演習時,發生兩名消防員的消防衣裝備被火燒毀,市議員秦儷舫昨天在議會砲轟消防局未善盡裝備檢驗、現場管理之責,不但可能危及消防隊員生命安全,更會影響救災勤務,根本是「草菅人命」。 不過,消防局長熊光華表示,這批95年訂購的消防衣帽,是依內政部消防署共同供應契約訂購及驗收,消防署並補助35%購置經費,規格由消防署訂定,共同契約廠商也是消防署指定,消防局均依照法定程序辦理。 熊光華說,與燒融衣帽同批的500套消防衣帽將「暫時停用」,再從庫存中抽取兩套衣帽檢送消防署與國外具公信力單位檢測,釐清出事原因;同時也清查舊式消防衣還有多少套堪用,不足部分會先向外縣市借調。 市長郝龍斌則在市政總質詢中保證,打火兄弟的安全最重要,將先建議消防署重新檢視消防衣帽安全規格,確認廠商採購無誤,同好房網時也會檢討北市消防演習設計有無瑕疵。 秦儷舫質疑說,消防衣採購規格應該是越來越高,打火兄弟若知道消防裝備只能在火場停留10秒鐘,怎麼敢衝進火場救人?要是溫度過高,大家仍往火裡衝,指揮官也有問題,應該檢討。 議員王正德也痛批,消防局在收貨時應該從500套抽出一、兩套自行檢驗,「不能長官叫你們去死就去死。」未來驗貨過程中,北市要有一套標準把關程序,否則救不了火還會害死人。 熊光華指出,受損的消防衣裝備由台灣開廣公司承作,是近兩年內採購的新品,共有718套,原是採購給義消使用。消防局在今年預算中則預計採購900套消防衣裝備,但尚未交貨、驗收,因此先移撥本來打算給義消使用的500套裝備給警消使用,不料出現此一意外。 郝龍斌也表示,幸好是在嚴謹的火災演習中發現瑕疵,否則後果不堪設想。為了不讓打火兄弟心有顧忌,消防局將設定複檢程序,但追根究柢,仍會跟消防署好好溝通,徹底解決問題。 【2008/05/24 聯合報室內裝潢】http://udn.com/NEWS/DOMESTIC/DOM2/4354215.shtml 北市問題消防衣 消防署停用送檢【聯合報╱記者王長鼎∕台北縣報導】針對台北市議員抨擊消防署採購消防衣有問題,消防署長黃季敏昨天表示,採購的消防衣規格均符合歐美等國規格,與世界標準同步;至於目前清查出一千五百多件問題防護衣,已要求停用,並送英國國家級檢驗機關,如檢驗不合格,將追究責任。 台北市消防局進行消防火警演練時,發生消防衣不耐高溫燒破、毀損,防火帽也因高溫起泡。 消防署表示,前天的火場演練是在2公尺 見方的小木屋內,放置3英呎 乘以4英呎 油盤,內裝比例為三十比一的汽油和柴油,點火後由消防人員進入搜索演練,有別於平時在戶外點燃油盤的狀況,此演練設計方式是否安全,將由專案小組調查。 【2008/05/24 聯合報】http://udn.com/NEWS/DOMESTIC/DOM2/4354696.shtml 問題消防衣 北市停用高溫10秒燒破【綜合報導】台北市消防演練燒出消防衣不耐高溫炭化問新成屋題,引發外界譁然,消防署昨檢測發現,該件消防衣在攝氏八百度高溫下,撐不過十秒,不符合耐熱標準,已緊急發函使用的六縣市,建議暫時停用,北市消防局則宣布停用。基層消防員昨聞訊後直呼:「材質如果有問題,希望趕快換。」 急函另5縣市跟進 消防署表示,使用該款消防衣有台北縣市、高雄縣、宜蘭縣、花蓮縣和連江縣等六縣市,將再抽查該批消防衣送國外檢驗,並追究廠商責任。代理的台灣開廣公司紡纖部副總蘇寶洞則表示,該批消防衣經國外合格認證,消防署也應送國外檢驗,質疑結果不客觀。北市消防局長熊光華說,該批消防衣共七百一十八套,原要採購給義消使用,先移撥五百套給分隊,將送兩套到國外公信單位檢驗,同時以汰舊的消防衣備用。北縣和高縣消防局則稱,待接獲消防署來函再比照辦理。研究消防衣的機構透露,目前消防署採購的歐規消防衣,為一九九五年版規格,僅以布料進行耐熱測試,與實際火場情況有落差。立委盧秀燕痛批:「房屋貸款這太可惡了!」應追究承辦採購人員責任。一名基層消防員說,該批消防衣進幾次火場後,背部會出現些微的炭化,「想到就很害怕」! http://1-apple.com.tw/index.cfm?Fuseaction=Article&Sec_ID=2&ShowDate=20080524&IssueID=20080524&art_id=30584197&NewsType=1&SubSec=6瑕疵消防衣停用 庫存品先頂著用 〔記者王述宏、姚岳宏、劉榮∕台北報導〕針對外界質疑台北市消防局採購未久的消防衣不耐高溫,演習中竟被燒破一事,台北市消防局昨表示,這批消防衣均依內政部消防署提供的規格統一採購驗收;消防署則指出,規格雖由中央訂定,但開標和驗收由縣市消防局執行,昨日消防署針對各家廠商所交付消防衣進行測試,發現其中一家不符規定,將送往國外具公信力機構測試,如確認不合格,將追究廠商責任,並調查縣市消防局採購、驗收過程有無涉及舞弊。消防署指出,該批消防衣由消防署補助百分之三十五經費,事先曾將五家供應廠商生產的消防衣送往國家婚禮佈置級檢測機關檢測,結果符合世界標準,才由各縣市消防局下單,沒想到某公司消防衣昨經消防署初步檢測未達標準,即日起暫停使用,由庫存備用的消防衣替代。http://www.libertytimes.com.tw/2008/new/may/24/today-taipei11.htm 中國時報 2008.05.24  消防衣冒火 郝:儼如草菅人命蔡依蒨∕台北報導  北市22日在士林舉辦消防演習,發生消防員模擬衝入火場救人,身上的歐規消防衣竟發生碳化燒毀情況。市長郝龍斌廿三日在議會備詢指出,第一線打火弟兄身上的配備非常重要,否則被指派衝入火場儼如草菅人命,目前北市已將這批消防衣先替換掉。  市府也各送2件到消防署與國外第三客觀單位進一步檢驗。採購這批疑似瑕疵品的消防署已經將冒煙起火的消防裝備帶回送檢,而在未確認消防衣品質無虞前,該批消防衣全數停用。  演練出意外 幸未傷及消防員  士林區廿二日舉行土石流防災疏散避演習,現場模擬山坡邊一民宅因土石流壓毀,導找房子致瓦斯外漏引發火災;演練木屋起火後,消防人員據報出勤抵達現場進行搶救,當時2名消防員穿著95年10月採購的歐規消防衣衝入火場,欲演練火場救人情況,「進入時間大概10秒左右」,就發生身上消防衣冒煙,肩膀部位還出現火星,所幸2位消防同仁沒有受傷。  500套瑕疵裝備 全數停用  台北市消防局局長熊光華表示,這批718套消防衣裝備,是消防署推動強化義消裝備計畫所採購,消防署並補助採購總經費的35%;而台北市共購入718套,預計提供給義消使用;不過因消防局今年預計採購的900套消防衣裝備尚未交貨驗收,就先移撥500套給消防分隊人員使用。  熊光華指出,疑似瑕疵的消防衣裝備,是由台灣開廣公司承作,而該公司是消防署共同供應契約規定的5家廠商之一,因此開廣公司不僅是消防署的廠商,連北市消防局過去也曾多次向開廣公司購置消防衣裝備;包括目前尚未交貨驗收的900套消防新購裝備,負責承作的都是開廣公司。  熊光禮服華說,發生這起事件後,他強烈呼籲消防署重新檢驗消防衣的規格,是否符合台灣都會區的火災需求,「我個人看法,國外狀況不一定符合國內需求」。http://news.chinatimes.com/2007Cti/2007Cti-News/2007Cti-News-Content/0,4521,11050601+112008052400344,00.html 消防衣無法通過測試 六縣市暫停使用中廣新聞網 (2008-05-23 21:30) 台北市消防局日前進行火場演練,消防衣竟然被燒破,引起外界批評太離譜。消防署今天在採樣之後,發現這批出問題的消防衣,的確無法通過測試,因此,緊急要求六縣市暫停使用1520套消防衣,同時送國外公正機構進行確認。消防署強調,當初採購的規格標準與歐美同步,如果廠商以瑕疵品交差,將依法追究責任。(杜大澂報導)消防衣在演練過程竟然被燒破,如果真的上了火場,消防員的安危令人擔憂,採購有無瑕疵也備受質疑。消防署副署長李明峰指出,當初投標的五家廠商樣本,都在採購前送到英國國家級檢測機關檢測,酒肉朋友出問題的消防衣,已經由政風單位了解。消防署在採樣這批消防衣之後,發現的確無法通過測試,緊急要求六縣市消防衣暫停使用,同時送國外公正機關確認。消防署強調,當初採購的規格標準與歐美同步,如果廠商以瑕疵品交貨,將依法追究相關責任。http://news.sina.com.tw/article/20080523/379516.html消防衣演練時碳化 郝龍斌:送檢找原因 http://www.cdnews.com.tw 2008-05-23 21:15:42王鵬捷/綜合報導  台北市消防局22日在士林舉辦消防演習,消防員模擬衝入火場,消防衣發生碳化燒毀。台北市長郝龍斌23日在市議會備詢時表示,第一線打火弟兄配備非常重要,目前已將這批消防衣換下,各送兩件到消防署與國外第三客觀單位進一步檢驗。  中央社23日報導,台北市議員秦儷舫、王正德總質詢表示,擔心消防衣如未達到安全標準,恐會損及在第一線衝鋒陷陣的打火弟兄性命,市府應對此案深入檢討,找出消防衣碳化燒毀的原因。  消防局長熊光華表示關鍵字排名,二十二日九時在士林模擬家戶瓦斯漏洩引發火災,當時,兩位消防員穿著2006年採購的歐規消防衣衝入火場,待在火場時間約十秒,就發生身上消防衣冒煙,肩膀部位還出現火星,所幸沒受傷。  熊光華指出,這批歐規消防衣規格消防署制訂,共同契約廠商也是由消防署指定,北市2006年依消防署所定標準驗收。  熊光華說,呼籲消防署重新檢視消防衣的規格,是否符合台灣都會區的火災需求,因為國外狀況不一定符合國內需求。  郝龍斌表示,消防署對外說明此事件時,指責台北市的演習規劃恐有問題,但他認為,演習內容本該盡可能地貼近實際火災狀況,目前北市已將這批約五百套消防衣先替換暫不使用,不夠的消防衣暫從外縣市商借支援。 http://www.cdnews.com.tw/cdnews_site/docDetail.jsp?coluid=108&docid=100389575 

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佳滋~生日快樂!
本來想好好抹一下壽星奶油..
可是..
這是我..
第一次..
看到壽星自己抹自己奶油...哈哈哈哈!
生日快樂喔!
照片後補囉!祝你生日快樂!
祝你生日快樂!
祝你生日快樂!
佳滋生日快樂!



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橘子片
看起來鮮豔欲滴的橘子片  令人忍不住想咬一口ㄋ
做成吊飾加上葉子 就成了一個美麗的包包吊飾
這個是最近做的也是很喜歡的一個吊飾
彎彎的造型 再加上恨多日本珠 有點不好串 
不然串2個一組 更好看呢~

 

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? 考前聰明食譜 補體力吃健康
考前聰明食譜 補體力吃健康
面對考季即將來臨,不少家長表現得比考生還要緊張,營養師與資深教育工作者建議家長,考前最後幾天千萬不要嘮叨,別再只是盯功課,應該多關心孩子的生活作息,協助考生適度放鬆、正常作息,這樣考出來的成績會比較好。
考生的日常飲食,將會影響到學習及考試的表現,營養師表示,考前的飲食照顧,要格外注意均衡飲食,千萬別吃過頭了,飲食的內容要多補充維生素 B群的食物,少吃油膩及含糖飲料解渴,多喝開水來補足水分,喝太多咖啡、茶會昏昏欲睡影響學習效果。
據營養師麥素英提供「考生聰明食譜」,希望考生都能有好成績。其中,以富含維生素B群的牛肉,以及具有安定心智、穩定情緒、增加體力、改善失眠作用的百合,加上富含纖維的菠菜組成的「百合菠菜炒牛肉」,就是一道值得一試的菜色;而不吃牛肉者也可以用豬肉替代。
營養師表示,多補充維生素B群可以讓考生頭好壯壯,像全穀類、豆類、核果類、紅肉、內臟、乳製品、綠蔬菜等,都是B群的良好來源。
除了百合菠菜炒牛肉外,糙米也有很豐富的維生素B,而草蝦、蛤蜊等海鮮的脂肪量低,是很好的蛋白質來源,並具有DHA可以使腦細胞維持正常,因此建議家長可以煮海鮮糙米粥,讓孩子吃得飽且健康。
很多考生會以咖啡、茶、提神飲料等含咖啡因飲料提神,雖然適量飲用確實可以提神,但是一旦過量反而會使注意力不集中,思路不順暢,嚴重時睡眠變差,反而整天昏昏欲睡,影響學習成績及考試結果。因此營養師建議考生還是不要過量飲用,最好是多喝水,或許也可以自製「益智聰明茶」,將卅公克的桂圓肉及兩片粉光蔘,用三百西西的熱開水沖泡,燜十至十五分鐘入味,即可飲用。
至於活力三明治更是考試當天必勝早餐,做法是將卅五克的美國生菜洗淨後,瀝乾水份,將卅克的蕃茄洗淨後,切成片狀;油放入鍋中,將蛋煎熟,然後把一片低脂起司、蕃茄、蛋、美國生菜夾在全麥吐司中。
營養師表示,全穀類的維生素B含量高,昇糖指數低,不易嗜睡,能維持當天良好的應考狀況,而蛋白質則能使腦神經傳導正常。
考生聰明食譜
一、益智聰明茶 (一人份 )材料:桂圓肉30公克、粉光蔘2片及熱開水300西西。作法:將桂圓肉及粉光蔘以熱開水沖泡,燜10到15分鐘即可,可隨時飲用。作用:提升免疫力、益智。
二、百合菠菜炒牛肉 (一人份 )材料:生百合30g、鹽適量、菠菜150g、油10g、牛肉絲40g。作法:將百合洗淨泡用剝開成片狀,菠菜洗淨切成段狀。鍋子燒熱後放入油,先將牛肉略炒一下,再放入菠菜及百合炒至全熟,最後加入鹽調味即可。作用:深色肉類補充維生素 B群,百合可安定心智、穩定情緒。
三、海鮮糙米粥 (一人份 )材料:糙米80g、花枝80g、草蝦3支、鮮香菇2朵、蛤蜊60個、鹽適量作法:先將糙米洗淨後浸泡隔夜煮成粥,再把鮮香菇洗淨後切成片狀;各類海鮮洗淨備用,最後將海鮮及鮮香菇放入糙米粥中完全煮熟,加入鹽調味即可。作用:糙米含豐富維生素 B、海鮮脂肪含量低、DHA使腦細胞維持正常。
四、活力三明治 (一人份 )材料:全麥吐司2片、雞蛋1個、低脂起司1 片、美國生菜35g、番茄30g、油5g。作法:把美國生菜洗淨後瀝乾水分,番茄洗淨後切成片狀;接著油放入鍋中燒熱,將雞蛋煎熟,再將所有的材料夾入吐司中即可。作用:全榖類的維生素B含量高、升糖指數低、蛋白質使腦神經傳導正常。
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NA MOTO 車友資源大家享~氣動工具 CNC刀具~ 小王篇
小王~王重仁元象貿易有限公司http://www.starpoint.com.tw/c-ttm/index.htm元象貿易公司 製造/貿易高品質切削刀具,氣動工具及塑膠射出盒方面有豐富的經驗除此之外,美國GESSWEIN及德國FETTE的台灣獨家代理商以提供模具業界完整的產品線製造業的你需要好的工具嗎~小王可以為您服務喔服務專線:0936-204004

 

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洪文記涼麵(台中市)
時間:97年04月06日
這天跟朋友來科博館閒逛,
看到這間涼麵專麵店,
雖然以前吃過分店的,
但還沒吃過這間店,
因此就來吃的早午茶。
這間洪文記和洪良記、樂滔滔好像有一些關係,
因為台中市有名的涼麵店就是這三家。
涼皮其實就是比涼麵寬的麵皮
價目表
原味鴛鴦 35元何謂鴛鴦涼麵呢?
就是除了涼麵一般在用的黃麵之外,
店家還加入特製的涼皮,
兩種不同形狀的麵條就叫做鴛鴦囉!
拌上特製的麻醬,真是超開胃。
美食店家資訊:

洪文記涼麵涼皮專賣店

地址:台中市科博館93號

電話:04-23286743

營業時間:09:00~20:00

 

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8/16~8/18 傑尼斯新聞報導
8/16 山下智久魅力 木村不敵
【記者 葉宜欣/報導】

山下智久成了暑期收視保證,他和龜梨和也演出的「改造野豬妹」收視達1.77%,昨晚完結篇可望創新高,接檔的「東大特訓班」也由阿部寬、山下智久等人演出。

山下智久演出的「東大特訓班」今晚8時將在緯來日本台播出,他在劇中演出高中放牛班學生,只愛玩樂團、不愛念書,老師阿部寬用盡心思,創出各種奇妙的背書方法,激發他學習動力,終於考上日本第一志願東京大學。

戲外的山下智久其實是名校的優等生,他透露當初念高中時,讀的是許多藝人就讀的「堀越高中」,該校因配合藝人作息,出席及成績等標準較寬鬆,也常給人「偶像學店」的印象。山下智久透露,當初面臨升學抉擇時,老師曾對他說:「你應該沒辦法念大學吧!」讓他在拍戲空檔猛K書,最後考上日本十大名校之一的明治大學。

偶像拚學業不易,傑尼斯偶像森田剛、三宅健和長瀨智也等人,都只有國中學歷,晚輩山下智久、同屬NEWS的小山慶一郎和手越祐也反而後來居上,都考上明治大學,手越考進商學院,成了山下的學弟。

《內容轉自星報》
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8/16 山下智久 不願聽老師話才考上名校
【記者葉嫦芬/報導】

因日劇「改造野豬妹」在台爆紅的山下智久,在今晚八點緯來日本台播出的新戲「東大特訓班」中,因為老師一句:「你應該沒辦法念大學吧!」而拚命念書。

飾演放牛班學生的山下智久,劇中只愛吹喇叭、玩樂團,戲外卻是名校明治大學二年級的學生,算是傑尼斯中少數學業與事業兼顧的優等生。但他坦言,當時正因為老師不看好,燃起他的鬥志,因此再怎麼辛苦也要考上大學。

負面新聞極少的山下智久,高中念的是許多明星的共同母校堀越高中,堀越高中以能配合偶像們的「作息」聞名,難免給外界一種來學校「混學歷」的印象。

因此老師們對於這群偶像是否能繼續升學多半不看好。尤其是在傑尼斯中,許多當紅的偶像如長瀨智也、瀧澤秀明、森田剛、三宅健、井之原快彥等,都只有國中畢業的學歷。

山下智久算是其中異數,不僅如期畢業,還考上日本十大名校之一的明治大學,並且進入其中最難考的商學院就讀。他在拍攝「東大特訓班」時,接受雜誌專訪,談到自己的考試經驗,表示當時就因為老師的一句「你應該沒辦法念大學吧!」激起了他不服輸的鬥志。

《內容轉自民生報》
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8/16 瀧澤媽 醫院長椅生下他
【記者傅繼瑩/綜合報導】

傑尼斯人氣偶像瀧澤秀明,14日在新舞台劇「One!」記者會上,首度公開自己貧苦的童年身世,從小歷經父母離婚、單親家庭生活,還曾經無法接受「瀧澤」這個繼父的姓。
出道以來深獲喜多川社長重用,又有大批粉絲愛戴的瀧澤秀明,原來一直隱藏著不為人知的童年回憶,下月5日即將在東京日生劇場上演的新舞台劇「One!」,劇情內容就是來自瀧澤少年時代的親身經歷,
瀧澤在聽了媽媽談起過往的事情,親自寫下企畫書向喜多川社長提案,他表示:「原本覺得這些過去的事不用讓大家知道,但很想藉此鼓勵身處同樣寂寞痛苦的孩子和父母們。」

喜多川社長也表示:「這次的企畫並不是要賣弄悲情,而是希望大家趁機重新思考幸福的定義。」並道出瀧澤竟然是在「醫院的長椅」上誕生,當時因瀧澤的媽媽到醫院時,產房剛好客滿,等候不及就生下瀧澤。

瀧澤秀明很小時父母就離婚,由媽媽獨自將他帶大,童年經歷一段生活很拮据的時期,媽媽連包餃子都用廉價的罐裝鮪魚取代豬肉。

後來媽媽再婚,他們才跟著繼父改姓瀧澤,瀧澤秀明將透過舞台劇,道出自己童年的寂寞、痛苦和矛盾心境。

《內容轉自 聯合報》
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8/16 瀧&翼 重申兄弟情貨真價實
【記者葉嫦芬/報導】

傑尼斯人氣組合「瀧&翼」繼今年1月單曲「Venus」的復古舞步引發話題後,睽違半年再推出「Ho!SUMMER 」,音樂錄影帶前進塞班島拍攝,兩人日前上節目打片,道出相知相惜的兄弟情誼,瀧澤還透露他為今井翼慶生的趣事。

瀧澤秀明、今井翼結合「瀧與翼」至今,雖然曾有不和傳聞,但現在已經是貨真價實的兄弟情誼,日前兩人上節目宣傳表示,現在已經是真的好朋友,除了工作以外,私底下常會電話連絡,生日還會互送禮物,瀧澤秀明有次為了幫今井翼慶生還租了大禮堂,自己則穿上禮服要為好兄弟祝壽,結果今井翼卻穿了T恤、牛仔褲赴宴,當場形成搞笑的強烈對比。

為了新單曲,兩人飛往塞班島進行三天兩夜的緊湊音樂錄影帶之旅,在短短兩天的拍攝行程中,瀧&翼嘗試了兜風、香蕉船、日光浴等玩樂之事,不過也是趕到不行,根本沒有多餘的空閒時間可以自由活動。

於是瀧澤秀明趁著回日本那天一早,衝到海灘玩海參,卻讓今井翼覺得很噁心。

《內容轉自民生報》
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8/17 稻垣吾郎 夏日搞鬼又來了
日本富士電視台每年夏季都會推出恐怖特備劇,繼去年3齣單元劇嚇壞觀眾,今年再接再厲由SMAP中的稻垣吾郎,以主持人身份介紹6個真人實事改編的驚悚劇,6齣單元劇分別由:堀北真希、伊藤淳史、釋由美子、平岡祐太等挑梁,其中釋由美子演的角色,由一名護士提供親身經歷,講一個在醫院內由絨毛玩具引發的連串怪事。

《內容轉自民生報》
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------8/18 為愛向錢衝 草?剛走出新路線日本一哥團體SMAP裡大家都表現得很搶眼,而且各有風格,像木村拓哉到了日劇裡就是永遠的失意帥哥,稻垣吾郎則是話少貴公子,最近我總算理解年紀第二小的草?剛到底走什麼路線,原來他是當紅的「樂活族」(LOHAS)。 樂活是目前流行的生活形態,講究健康消費、健康生活與注重環保。 草?剛在「我的生存之道」、「愛上大明星」裡都是腳踏實地的好人,相信努力一定有收穫、樂在每一天,不覺得非要有錢才能幸福。 有趣的是他的不忮不求到了「為愛向錢衝」裡徹底反轉,從樂活族直升現代貴族,讓這齣戲在預料之內橫生意外。 「為愛向錢衝」讓原本樂天知命的螺絲釘社長(草?剛飾)面臨公司解散、母親驟逝的打擊,發憤想要跟成功人士(堤真一飾)學習當個數百億資產的大老闆,但他善良的個性,卻在嚴苛的商業環境中面臨大考驗。 我喜歡這齣戲的編劇手法,沒有一個場景是多餘的,所有對白都緊緊相扣,反覆觀賞會發現許多埋伏的線索,還有許多意在言外的暗示,像小螺絲釘跟大集團、漢堡與頂級香檳的對比,層出不窮。 而影像風格也獨樹一格,用大量的影像蒙太奇讓視覺感受很豐富。雖然說的就是「發達之路」的老故事,看起來還是很過癮。 劇中的演員頗具份量,堤真一過去在「大和拜金女」裡面是貧窮魚販,這次成了頭上長角的經營之神,有種「凡是我說了算」的氣魄。 最驚喜的還是看到和久井映見的出現,她一抹淺笑,讓人回想起日劇純愛的年代。
當然草?剛的表現很出色,從單純到複雜、良善到權謀,真是個好角色,更能讓觀眾反思,「樂活」與「新貴」兩者當中,到底那個才是心中的天堂。

《內容轉自中國時報》
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------]龜梨拍《補品》獨肥除厄娃娃日劇《戀愛補品》 在日本上檔後收視率吃癟,男女主角龜梨和也與伊東美?都灰頭土臉,龜梨所屬經紀公司「傑尼斯」趕緊撇清,直說「主演的是伊東美?」,擺明將吃敗仗的責任丟給她扛。 該劇唯一捧紅的是龜梨在劇中使用的「除厄娃娃」手機吊飾,不少女性粉絲爭相購買而賣到缺貨。 《戀愛補品》原定由赤西仁主演,開拍前突然換成正在談姊弟戀的龜梨,富士電視台猛打龜梨與美?搭檔話題,但女粉絲對他與小泉今日子的戀情很反彈,因而帶衰收視率。 日本影劇記者透露,原是好哥兒們的赤西仁與龜梨,因這次換角風波,已形同陌路,看到《戀》劇收視低迷,赤西喜形於色,嘲諷龜梨搶了角色,卻為談戀愛自砸招牌。 天海祐希暗爽 美?演技不佳,常吃NG,與她同門的師姊天海祐希,對於美?主演的《戀》劇收視跌停板,也暗自竊喜。 天海視美?為勁敵,天海主演的春季檔日劇《新聞最前線》,創下首集百分之二十三、最後一集百分之十八點五的佳績,人氣魅力大幅領先美?,暫時不必擔心師妹的威脅。 雖然劇情無法引起觀眾的興趣,但注重「小物」搭配的女粉絲們,卻發現龜梨在劇中隨身攜帶的「除厄娃娃」手機吊飾可愛到不行,一個六百三十日圓(約一百七十七元台幣)的除厄娃娃吊飾,一度因搶購熱潮而缺貨。 不過這個除厄吊飾似乎不太靈,劇中龜梨每天帶著,卻未替他帶來好運,提升收視率。
《內容轉自蘋果日報》
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------山下智久抬轎 《東大》開紅盤山下智久成了暑假日劇在台收視保證,他與龜梨和也主演的日劇《改造野豬妹》,周二以百分之一點零一的收視率風光下檔,周三接檔的《東大特訓班》也由他和阿部寬、小池徹平等人演出,首集收視百分之零點九,約有二十萬七千人收看,成績更勝首集收視百分之零點六三的日劇版《流星花園》。 戲外成績好 他在《改》劇中飾演寄住在豆腐店的富家少爺,隨身攜帶金卡,曾花一億日圓(約兩千八百萬元台幣)買下一本昆蟲百科全書。 《東》劇中,他染了一頭金髮,飾演家境清寒的放牛班學生,因為討債集團上門逼債,他連高中能不能念完都成問題。
《東》劇中,他的成績總是吊車尾,戲外卻是日本明治大學二年級的學生,是傑尼斯偶像中,少數學業與事業兼顧的優等生。《東》劇每周一至五晚間八時於緯來日本台播出。

《內容轉自蘋果日報》


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NEWS 氣球入手
這次要去看NEWS CON真的準備了很多"傢伙"
其中一樣就是氣球,是NEWS字樣的氣球喔
之前亮媽就說他們要買氣球,所以就順便請亮媽也幫我買了
本以為亮媽會CON的時候再帶上來給我
沒想到就直接郵寄給我(感謝?~~~)
打算2場都讓氣球現身,這樣他們才會記得,不過還在想要怎麼拿,因為手上真的有很多東西要拿,不如綁一條線掛在身上好了~~~
NEWS 正方形標誌,氣球也可以排出來喔~~~

 

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轉知-康寧大學辦理2011生涯規劃工作坊(歡迎同學相約鬥陣去參與)--研習講座
~樹德的同學有福了,最後一波大特賣~ 加入2011生涯工作坊,讓自己早日規劃自我生涯 
有興趣的請快報名喔,名額有限以免向隅
一、  計畫目標:藉由就業市場分析、職涯規劃、生涯經驗分享、職業適性測驗分析、講解、諮詢等相關議題等,來協助學生明暸現今就業市場現況、市場用人需求及標準,了解自我的生涯興趣與職性優缺點,進而早日規劃出合適自我的生涯及職涯的方向,導正在校學習的動機,提升職場認知與職涯規劃能力;藉團隊課程與團體生活可培養個人遵守紀律與時間管理等提升自我管理與團隊合作能力。
二、  參與對象及人數:南區大專校院在校,共計60人。
三、  活動日期:100年10月20-21日(週四、五)共二日(需住宿)。
四、 進行方式及內容說明:
(一)  職業適性測驗:每位學員均需接受測驗,以瞭解自己生涯興趣及職場性向。
(二)  專題演講:四場1.5小時× 4場
(三)  生涯經驗分享:一場(1.5小時× 1場)
(四)  綜合座談:一場
五、  參加活動費用:
(一)  每人新台幣500元整。請利用ATM轉帳。
(二)  轉入帳號:第一銀行(007) 帳戶605-68-044011。
(三)  轉帳後請傳真交易明細表(06-2553086#52600)或電話確認。
六、  報名表請於9月30日(五)前e-mail至career@ukn.edu.tw或 FAX:06-2553086#52600通訊地址:709台南市安南區安中路五段188號
聯絡人:康寧大學就輔組汪宣妤聯絡電話:(06)255-2500#52600;0928-855811
相關附件下載
1. 議程表  2. 報名表



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97學年度求職實務研習營
97學年度求職實務研習營

協助各系應屆畢業生能即早瞭解有關求職準備過程與相關技巧等,除了邀請金融、人力相關產業之專業人士蒞校指導同學相關課程之交流外,並請畢業校友回母校進行經驗分享與溝通。
活動時間:97年11月1日 星期六
詳情請見就輔組部落格活動海報!
求職實務研習營活動流程表&師資介紹

時間

流程

課程

授課人

8:30~9:00

學員報到

簽到



9:00~9:10

始業式

主任勉勵同學

陳穎峰

主任

9:10~10:20

課程一

社會新鮮人服裝、化妝與基本儀態

資生堂

李珮瑜彩妝師

10:20~10:40

Tea Break

10:40~12:10

課程二

履歷自傳撰寫技巧與應徵管道

104人力銀行

于玲燕經理

12:10~13:10

午餐

13:10~14:10

課程三

應徵工作之面談技巧-金融業

台新銀行

張新燕經理

14:10~15:10

課程四

分組模擬面試



15:10~15:30

頒獎

模擬面試得獎同學



15:30~16:30

經驗分享

畢業校友經驗分享與雙向溝通

畢業校友

16:30~17:00

結業式

發送研習證書





 

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照片大搜索‧一起來回憶
2010/03/02‧感謝嫺娟又傳來這批深具意義的照片,大家一起來看畫面說故事吧!....
‧新游泳池蓋好之後,我們的游泳課就是如此的開心啦!才怪......是超級累啦!.....
‧這是三年級《期末舞蹈成果展》....瞧!連雨鞋.睡袍都出籠了!
《嫺娟.秀勤.淑芳....... 》
‧這是五年級的《土風舞比賽》,張校長和蔡老師一起與我們合影。
‧這張應該是四年級的《土風舞比賽》吧!
‧二年級的歡送畢業生舞蹈成果展嗎?那個向後仰的人就是我啦.....很辛苦耶!.....
‧如果沒有記錯的話,這應該是嫺娟& 阿香一年級時表演的《小放牛》,地點是在舊禮堂!.....
‧嫺娟& 婉雯 真的“粉口愛”耶!請提供記憶庫,當年表演啥節目........
‧知本的木章訓練~ 這個團隊叫?冬冬.....
‧永遠忘不了那鍋“三色飯” ~ 上層香噴噴,中曾半生不熟,下層是巧克力鍋貼哩!.....
‧她們是一家人《同寢室》 瞧!個個姿態多美呀!....
‧星期假期是社團或同鄉會舉辦郊遊活動的好時機,當然少不了綠豆湯.大鍋麵.淑惠家的《東芳汽水》  .台東大橋下的大西瓜啦!.......

 

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《五律.夜 》江南詩社臨屏
千裡共嬋娟 22:46:16春雨夜鳴鼓,窗前亂寂黎。
街燈珠箔落,夢枕淚痕棲。
前緣應兩訂,今意任誰提。
不寐因何苦,償君暗自啼。~~江南詩社臨屏~~
著雲22:20:53
春寒尤冽處,淺草月兒齊。汐湄邊城事,蒲萍側水溪。
迢迢雲漢遠,倏倏喜鵲低。知君誰夢笑,自在眼星迷。
無為 22:23:03
彎月割雲亂,長風伴雪淒。孤燈一豆冷,黛岫滿江棲。
詞闋韻空渺,星空意比迷。與君同嘆詠,拂夢到雞啼。
雨舞江南 22:31:20
太白星天遠,思人明月西。無為花影亂,何故暗鴉啼?
倦筆依燈瘦,輕雲亙水迷。倚窗君不見,舊夢莫重提。
曲水22:45:47
一任殘陽寂,暮色對花畦。閒臨春水畔,漫對柳林堤。清月昆侖渺,微塵玉樹迷
。靜心憑夢遠,孤鶩近雲梯。雨舞江南 23:17:05草香春社裡,夜筆競相提。雪月堪明意,風花可作題。屏前隨律動,燈下漸心迷。千裡同吟處,雞鳴未解衣。


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20100529 荷花-蓮花-潟湖 實習學員作品賞析
以下作品為學員作業,老師只是縮小而已,其餘都是交件後的原汁原味,每人挑三張提供大家賞析,除了欣賞之外,另一方面也可以相互分析比較優缺點。這些作品的顏色、亮度、作品拍攝風格都不盡相同,當然各有喜好與優缺點。
一般而言、拍攝「最佳作品」當然要選擇對該作品的最優條件拍攝,但是在相同時間、地點、天候條件下,為何拍攝出來的效果會有差異?原因很多,舉出幾項供大家參考:
1. 相機品牌不同,如C牌、N牌、S牌、P牌…各有基本色彩設計。
2. 鏡頭品牌與型號不一樣,各種型號鏡頭所呈現的顏色都會不一樣。
3. 拍照時相機設定不一樣,例如設定標準、自然、鮮豔…,又如每個人白平衡設定不同。
4. 使用光圈大小不一樣,光圈的大小會影響到色彩的飽和度。
5. 家用電腦銀幕廠牌不同、型號不同、對比不同或是自我設定不同,修改的基準就不一樣。
6. 個人眼光不同,有些人喜好偏藍漂亮,有些人則認為偏黃好看。
7. 後製功力不同,除了個人美感之外,如何將數位作品修改成你的理想作品,這牽涉到軟體的熟悉度(陳老師7-8月將開課修片初級班),「想的到而修不到」就會變成「眼高手低」。
數位攝影的好處,就是可以自己修改成心目中理想樣子,或許有些人會懷疑真實度問題,其實自我欣賞或是商業用途,真實性並不是那麼重要,再者、若要張張作品完全不修改,拍照前的嚴謹態度與豐富的攝影技術知識,絕不是三二年就可以成佛的。以最簡單舉個例子:現代作品的色彩呈現很簡單,除了外在光源的性質(銳利光、漫射光)、方向(順、斜、逆光)與強度(EV)外,就是相機設定,可以設定各種色溫校正「白平衡」,也可以設定色彩「飽和度」,也可以由「色彩偏移」調整顏色,最後拍的不滿意,還可以在電腦上以軟體後製。
但是在傳統底片時代,想要呈現一張真實的照片是很難的,除了要預測或觀察外在光線條件外,還要選擇適合該天氣所呈現出理想的軟片性質,光是軟片,各種廠牌與型號就有百餘種,你都必須要去了解特性,並且試拍後才精準能選用。同一種型號不同批次生產出廠的軟片也會有差異,再加上沖洗條件不同(藥水廠牌、新鮮度、溫度、溼度…)作品呈現也會不同,每一種軟片都必要搭配固定的藥水才能發揮效果。拍照時為了達到理想色彩,還需要在近百種的濾鏡選擇,外加在鏡頭前面校正色溫。光是現場色溫條件的測試就是一大困難,較精準的就是買一個幾萬元的色溫錶,再依據「微倒數」選擇適當的慮鏡片加掛…。
以上都還沒有提到放大相片部份,這一切的一切,都不是現在數位攝影者所能想像。但是、這樣是真實嗎?我懷疑。因為專業級的軟片、相紙與技術,無非要達到超乎現場感的理想境界,那又談何真實呢?
現代數位作品既然可以自我掌控品質,那麼大家都一定要細心觀察與比較他人長處,才能改善自己的缺點。下面這些作品都是學員自己修改,當然呈現出來的效果有很大的差異性,有些色彩偏掉,有些明亮度差異頗大,有些作品呈現的角度與當時取景內容不同,大家可以比較一下,相信以下的作者收穫一定是最多。
數位時代修片技術很重要,這門技術在以往是由專業人員操作,現在則是自己完成。作品要交件時一定要修到零缺點,至少要自己認為是零缺點,這樣可以讓你自己在下次拍照時,得到非常豐碩的經驗,避免錯誤再犯,如果每次都是相同缺點一再出現,不想改或是不知如何修正,那麼進步一定是非常有限。
下面有幾組作品為老師「修改前」與「修改後」的參考比較,你可以仔細看看哪裡不一樣,下次再交作品時,可以作為你的參考。
後面三張為底片拍攝後 沖洗時拷貝成數位檔

 

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胡蘿蔔等7種營養物助你顯年輕
食物是種神奇的東西,如果你吃得對的話,慢慢就能一掃身上沉屙,

變成健康的、有魅力的人;如果你總是吃錯東西的話,那麼就會讓你的

身體一再受到傷害,可能慢慢就會成為連自己都不喜歡的人,因為可能

會容易生病,可能會散發異味等等。今天我們所要說的就是通過選擇

對的食物,給自己加分!



胡蘿蔔



富含糖類、蛋白質和多種維生素,其中β胡蘿蔔素含量最高,是普通

果蔬的30-100倍。胡蘿蔔素具有抗氧化作用,並能保護上皮細胞

結構及其功能的完整性,有助於維持皮膚細胞組織的正常機能、減

少皮膚皺紋,保持皮膚潤澤細嫩。



食用方法:胡蘿蔔素是脂溶性的,應與肉類一起吃,可用胡蘿蔔炒

回鍋肉或者與肉一起燉。



西蘭花



含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔,營養成份位居同類蔬菜之首

,被譽為“蔬菜皇冠”。西蘭花能增強皮膚的抗損傷能力、有助於

保持皮膚彈性。



食用方法:西蘭花口味超群,脆嫩爽口,風味鮮美、清香,遇熱不

變色,熱炒、涼拌、做湯均可,是蔬菜中的精品。



大豆



含有豐富的維生素E,不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚

衰老,還能防止色素沉著。



大豆異黃酮是一種類似雌激素,具有雌激素活性的植物性雌激素,

能延遲女性細胞衰老,使皮膚保持彈性。



食用方法:大豆中含有蛋白?抑製劑、植酸等不利於消化的物質,

直接食用吸收率只有65%。如果改食豆製品,效果更好。大豆製

成豆芽後,還會產生一定量的維生素C,維生素C具有美白的作用。



獼猴桃



富含維生素C,可幹擾黑色素生成,預防色素沉澱,保持皮膚白皙,

並有助於消除皮膚上的雀斑。



食用方法:由於獼猴桃性寒,故脾胃虛寒者應慎食,經常性腹瀉和

尿頻者不宜食用,月經過多和先兆流產的病人也應忌食。有人食用

獼猴桃可能會過敏,如過敏千萬不能再用。



牛奶



牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用,能改善皮膚細胞活性,

有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。牛奶還有

美白的作用,歷來是女性美容佳品。



食用方法:牛奶最好在睡前半個小時食用。有些人有喝牛奶不消化

的現象,可以採取先少喝一點,再逐漸加量的辦法。牛奶還可以直

接外用,但個別人有過敏現象。



海帶



是一種含有豐富的維生素和礦物質的食物鹼性,常吃能夠調節血液

中的酸鹼度,降低血脂和調節膽固醇,防止皮膚過多分泌油脂。



食用方法:在購買海帶的時候,那些顏色鮮艷、質地脆硬的,一般

都是化學加工過,不能夠食用。海帶在生產加工過程中容易被重金

屬污染,所以在烹飪之前先用水泡一泡,並一定要清洗乾淨。



番茄



含有胡蘿蔔素和番茄紅素,有助於展平皺紋,使皮膚細嫩光滑。



常吃番茄還不易出現黑眼圈,且不易被曬傷。



食用方法:番茄紅素和胡蘿蔔素都是脂溶性的,生吃吸收率低,

和蛋炒或者做湯吸收率較高。



番茄還可以外用,將鮮熟番茄搗爛取汁加少許白糖,每天用其塗面,

能使皮膚細膩光滑。
 


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有人牽掛真好
有人牽掛真好,那被人牽掛的感覺很妙。牽掛,那是人間至真的情,那
是人間至真的愛。如果有人牽掛你,如果你也牽掛別人,你就會是最幸
福的人。



牽掛一個人,是對他的深深惦記,是分分秒秒的思念,是時時刻刻的祝
福,是日日夜夜的期盼。牽掛一個人,是你閒適時的全部,是你忙碌時
的休憩,心中有牽掛人的話語,夢中會有牽掛人的身影。牽掛一個人,
那是放不下的情懷,剪不斷的情思。



有了牽掛,親情就多了一份溫馨;有了牽掛,友情就多了一種幸福;有
了牽掛,愛情就多了一縷相思。牽掛別人是甜蜜的幸福,被人牽掛則是
世上最美妙的幸福。來自親友的問候,讓你從不孤單。朋友的真誠祝
福,讓你信心倍增。愛人的思念,讓你的心靈充滿陽光。



有人牽掛真好,所有人都在尋找,那被人牽掛和牽掛別人的感覺。你牽
掛的人值得你珍惜,牽掛你的人你要懂得珍惜。



有人牽掛真好,那是一杯濃鬱的感情瓊漿,醉了多少人的心,圓了多少
人的夢。愛你的人對你的牽掛是你前進的動力,是你創業的階梯,是你
心靈的港灣。有了那份牽掛,你的生命不在蒼白,你的生活不在無奈。
有了那份牽掛,你會感覺夏天不在炎熱,冬季不在寒冷。有了那份牽
掛,你的身體更健康,你的笑容更燦爛。



愛你的人牽掛著你,你牽掛著你愛的人,他的心中時時記得你,你也會
在意他的一切。讓你們的情感在牽掛中沉澱,讓你們的心靈有所寄託。
牽掛,是心靈的對話,是心靈的呼喚,是心靈的回應!



牽掛啊,你是世界上最美好的情感!誰不想擁有你呢?(網路文章)
 


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心情筆記
最近的心情有些低落~
怎麼就改不了雞婆的個性???
已經不知道該把自己擺在哪裡?~
從前的那個愛笑的我怎麼就老是悲傷了起來~
曾經還以為我是個堅強的人,
怎麼現在....
連打字,做事,也都不知不覺紅了眼眶....?
我想我病了~
卻~~~
沒法就醫~~~
我好愛我這群可愛的夥伴~
她們如此貼心~
一直為我而堅強,獨立....
一直小心翼翼,
一直付出努力
一直為我打抱不平
一直為我堅持對的事
然而,我
又為她們做了什麼?....
我甚至比她們還孩子氣,
沒有她們,我就無法存活到現在~
但我相信即使哪天我消失了,
她們依然可以獨自翱翔~
因為,你們都是我最愛的寶貝,
在無能的我的帶領之下,
其實你們才是真正帶領我的人~
一直都是......
或許,我從不說我的心事~
是因為我一直覺得,
不好的事我處理就好,
你們只要接收好的事,
做該做的事就夠了,
原來,
我高估了自己的能力........
即使我做了任何決定,
都奢望......你們能原諒我,
好自私,對嗎?
因為我已經不知道該怎麼辦???
真的不知道......
怎麼讓自己走過去......???
做人,真的好難~~~~~~~~~~~~~好難.......
 


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星雲法語{ 阿孫開心的一天}
星雲法語 交友七法
前言朋友相交, 貴在知心。
真正的好朋友應該是患難與共,
也就是當你需要的時候,
她隨時都會伸出友誼的手。
1 .難予能予---- 2 .難作能作---- 3 .難忍能忍----
4 .密事相語---- 5 .不揭彼過---- 6 .遭苦不捨----
7 .貧賤不輕----
{ 阿孫和阿嬤 換上阿嬤剛買的新衣裳 要上菜市場了 }
{ 阿孫喝完奶奶,非常開心要逛菜市場 }
一 難予能予~~朋友有了困難,需要你的幫助時,
即使自己有困難,也應該勉力而為。
二 難作能作~~幫朋友做事,只要是好事,縱使做起來不容易也要去做。
因為朋友本來就應該互相幫忙。能{ 難作能作 } 足證有誼之堅。
三 難忍能忍~~朋友相處,有時難免會有一些誤會,
有一些看法上不同,乃至在語言上有發生口角,
此時必須互相包容ˋ容忍要難忍能忍,
如果一點包容忍耐的胸襟都沒有,再好的朋友也不能長久相交了。
四 密事相語~~好朋友除了能在工作上互相幫忙ˋ協助之外。
尤其要能分享心裡的一些秘密。譬如在做人處事分面,
或者財務上ˋ感情上ˋ事業上的祕密,都能和朋友互相協商,一起分享。
五 不揭彼過~~好朋友可以規勸,可以勉勵但是不能張揚她的過失。
你張揚她的過錯,讓她很難堪,就不是好朋友了。
六 遭苦不捨~~當朋友困難ˋ痛苦ˋ受災難的時候,
你不可以捨棄她,不能因為朋友衣食潦倒,就棄之不顧,
這種勢利眼的人,日後也會遭到朋友的唾棄。
七 貧賤不輕~~和朋友相交,在她榮華富貴的時候固然歡喜,
萬一貧窮ˋ失意ˋ受苦ˋ受難的時候,我們也不要輕視她,
能夠貧賤不輕,才是真正患難見真情。
所以和朋友相交,貴在彼此互相幫助ˋ互相協助,
你能付出多少,朋友必能會饋多少。
打字已經告一段落了,蓉來說這一本小小本的  星雲法語,
是我在鄰居毛先生家的{ 資源回收 } 堆裡找到的,
它是我的心中的寶物喔! 我把它用紙 A 4 彩色影印起來,
保存著今天秀這一段文章,您認為我有沒有重視  星雲法語呢?
謝謝您ˋ我結善緣,後會有期了。

 

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常喝綠豆湯、海帶
常喝綠豆湯、海帶
專作放射線之醫師,認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子,運用水分子之震盪使食物變熱,所以食物易變成自由基,就會容易致癌。所以偶而方便用一下,最好還是少用『微波爐』最好!


 

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